ajaxfashions.com

สาระทั่วไป

Archive for the ‘Casino online’ Category

ปรับเสื้อเชิ้ตเป็นเดรสสุดเก๋ —

  เชิ้ตตัวยาวอย่างเชิ้ตเดรส รวมทั้งเสื้อยืดเปิดไหล่ตัวยาวสามารถนำมาสวมใส่ได้อย่างเก๋ไก๋และดูสวยหวานขึ้น โดยการเลือกเข็มขัดมาเป็นผู้ช่วยสักเส้น             สาวร่างผอมเล็ก เลือกเข็มขัดเส้นบางก็จะดูลงตัวกับรูปร่างของคุณ             คาดเข็มขัดที่ส่วนกลางของช่วงเอว เพื่อให้เชิ้ตเดรสที่คุณใส่นั้นเข้ารูป             เสื้อยืดตัวยาว คาดเข็มขัดตรงช่วงเหนือสะโพกแบบกางเกงเอวต่ำ จะช่วยเพิ่มลุคเก๋ ๆ เท่ๆ             เข็มขัดเส้นยาว พันทบรอบเอวเป็นสองชั้นบนเชิ้ตเดรส ก็ช่วยเพิ่มลุกเล่นได้มากขึ้น             เสื้อคลุมแบบทูนิค สามารถคาดเข็มขัดที่เอวเพื่อให้ดูมีสไตล์ขึ้นได้เช่นกัน

Share your thoughts on this

ทรีตเมนต์เพื่อเท้าเนียนนุ่ม —

คุณสามารถมีเท้าที่เนียนุ่มได้ง่าย ๆ ด้วยการแช่เท้าในน้ำเกรฟฟรุ้ต น้ำส้ม หรือน้ำมะนาว (คุณจะใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือใช้น้ำผลไม้ทั้งสามชนิดพร้อมกันเลยก็ได้)และผสมกับน้ำอุ่นในอัตราส่วนเท่า ๆ กัน กรดซิตรัสจากผลไม้รสเปรี้ยวพวกนี้จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วคลายตัวออกจากกันได้ดีกว่าการแช่เท้าธรรมดา หลังจากแช่เท้าไปประมาณห้านาที ก็ใช้หินขัดผิวขัดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า ตามด้วยสครับที่มีส่วนผสมของน้ำมันและน้ำตาลให้ทั่วทั้งเท้า อย่าลืมขัดเป็นแนววงกลมล่ะ ผิวจะได้ไม่มีรอยขีดข่วน เสร็จแล้วก็ล้างน้ำออก แล้วชโลมด้วยครีมทาเท้าหรือจะใช้ครีมทาตัวชนิดเข้มข้นแทนก็ได้

Share your thoughts on this

เทคนิคสุดเจ๋ง พาสาว ๆ หลีกเลี่ยงมื้อดึก —

มาเอาใจคนที่กำลังพยายามลดความอ้วนกันบ้าง ด้วยเทคนิคในการหลีกเลี่ยงการกินมื้อดึก ซึ่งเป็นมื้อที่ไม่มีความจำเป็นต่อร่างกายเลย แต่หลายคนมักจะห้ามใจไม่ค่อยได้กัน ไปดูกันเลย  หยุดตั้งแต่ยังไม่เริ่ม โฆษณาอาหารในทีวีมักจะล่อตาล่อใจเป็นอย่างมาก แต่หากคุณยังไม่อยากอ้วน ก็ลองหาอะไรทำกลบเกลื่อนเวลาที่ต้องดูโฆษณาเหล่านั้นซะ ความอยากจะได้ลดลงไปค่ะ  กำจัดความอยากอาหาร วิธีที่ง่ายที่สุดคือให้ทำตัวกระปรี้กระเปร่าเข้าไว้ เพราะเวลาที่เรากินอาหารสมองจะหลั่งสารโดพามินออกมา ทำให้เกิดความพอใจในการกิน ก็เลยกินเกินขนาดหรืออยากกินอยู่เรื่อย ๆ แต่การออกกำลังจะทำให้สารโดพามินหมดไป ทำให้ไม่อยากกินอะไร  กินของโปรด หลักการไดเอ็ทที่ถูกต้องนั้น ควรจะให้โอกาสตัวเองได้ทานของโปรดบ้าง ประมาณอาทิตย์ละครั้งจะช่วยให้ความอยากกินลดลงไปได้  เตรียมตัวช่วยเอาไว้ ตัวช่วยใช้ในยามที่พยายามทำทุกวิถีทางแล้ว แต่เอาชนะความอยากยามดึก ๆ ไม่ได้ โดยตุนอาหารที่ไม่ทำให้อ้วนเอาไว้ เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ ถั่วต้ม แอปเปิ้ล สลัดผัก รู้แบบนี้แล้ว ใครจะลองนำเทคนิคที่แนะนำไปใช้ดูก็ได้ เราไม่หวงอยู่แล้ว จะได้สวยหุ่นดีกันถ้วนหน้าจ้า!!

Share your thoughts on this

ระวังอาหารแคลอรีต่ำ..แต่ไร้ประโยชน์ —

       บางทีการปล่อยปละละเลยจนน้ำหนักตัวค่อย ๆ เพิ่มมากขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะสามารถลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งแคลอรีในอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนัก   ฉะนั้น วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลดีก็คือ กินอาหารที่มีแคลอรีต่ำ แต่อย่างไรก็ตาม ควรต้องระวังอาหารที่อาจให้ปริมาณแคลอรีต่ำ แต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เรียกว่า “Empty Calories”       เช่น น้ำส้มคั้น 1 แก้ว ให้พลังงาน 112 แคลอรี แล้วยังให้โพแทสเซียมและวิตามินซี ส่วนน้ำหวานรสส้มให้พลังงาน 120 แคลอรี แต่กลับไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลย น้ำหวานจึงถือเป็น Empty Calories รวมไปถึงวิธีการปรุงอาหาร ก็มีส่วนในการทำให้เกิด Empty Calories อย่างเช่น เฟรนช์ฟรายด์ หากถูกปรุงอาหารด้วยวิธีอื่น ก็จะสามารถเกิดประโยชน์ขึ้นมาได้ หรือเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม รวมไปถึงขนมขบเคี้ยวทุกประเภท ก็ถือเป็น Empty Calories ทั้งสิ้น  รู้แล้วก็ระวังไว้นะคะคุณสาว ๆ

Share your thoughts on this

10 อาหารที่แพทย์จีนเตือน —

ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีน แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน   1. ไข่เยี่ยวม้า : ไข่เยี่ยวม้ามี ตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง กินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่ว เช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ  2. ปาท่องโก๋ : กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปนเปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย   3. เนื้อย่าง : กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง  4. ผักดอง : ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง   5. ตับหมู : ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง(อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น  6. ผักขม ปวยเล้ง : ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า… มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้เกิดการขับสังกะสี และแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้    7. [...]

Share your thoughts on this